Ομολογώ…
Την προηγούμενη εβδομάδα έφαγα ως γουρούνι.
Τσέκαρε εδώ:
* Δευτέρα – πέντε κομμάτια κιμαδόπιτα και μισό κουτί Caprice (το μεγάλο)
* Τρίτη – η μητέρα μου έφερε τις παρακάτω βόμβες
Το μεγάλο ειναι σοκολατένιος χαλβάς, το μεσαίο corn flakes με επικάλυψη σοκολάτα και το μικρό φουντουκοβούτηρο (φουντουκι ε) με κακάο
Έφαγα τα corn flakes, και το ένα τρίτο του χαλβά
* Τετάρτη – άλλο ένα τρίτο του χαλβά
Προσπαθείς να αδυνατίσεις τα τελευταία χρόνια αλλά κάνεις ένα βήμα μπρος και δύο πίσω;
Αν ναι, τότε σε προσκαλώ να διαβάσεις το ηλεκτρονικό μου εγχειρίδιο "Τα 7 θανάσιμα αμαρτήματα του αδυνατίσματος" για να ανακαλύψεις τα ψέμματα που σου λένε αλλά και τις λύσεις που θα σε αδυνατίσουν.
Ξεκλείδωσέ το τώρα με το να δώσεις το e-mail σου παρακάτω:
* Πέμπτη – πέταξα το ένα τρίτο του χαλβά, τελείωσα το φουντουκοβούτυρο και συνόδεψα με πολύ μέλι που μου έφερε σε κουβαδάκι ο πατέρας μου
* Παρασκευή – δύο ζαμπονοτυρόπιτες (χόρτασα με την μία όμως ποιος είπε πως οι άνθρωπο είμαστε λογικά όντα;) και αργότερα, ένα σουβλάκι και ένα καλαμάκι (σόρρυ θεσσαλονικείς αναγνώστες )
* Σάββατο – έφαγα με τον πατέρα μου και τον νονό μου μπακαλιάρο με σκορδαλιά, καλαμαράκια τηγανητά, ψωμί και το βράδυ, επειδή με έπιασε το νευρικό μου, ρυζογκοφρέτες όπου έβαλα μέλι από πάνω
* Κυριακή – burger με country πατάτες και Merenda
Συνδιάσε τα με ό,τι τρώω μια κανονική ημέρα και σήμερα ήμουν…
…86 κιλά.
Το κανονικό μου είναι 80-81.
Παρόλα αυτά, το πρόβλημα με τα αδηφαγικά/υπερφαγικά επεισόδια δεν είναι τα κιλά – τουλάχιστον για εμένα. Σήμερα θέλω να μιλήσω για ένα σοβαρότερο πρόβλημα.
Ποιο είναι αυτό;
Η υγεία.
Πιο συγκεκριμένα:
Από μία ηλικία και μετά, όταν υπέκυπτα σε αδηφαγικό επεισόδιο και έτρωγα του θανατά, με πόναγε η καρδιά μου. Ξεκινούσε σαν απλά μια ταχυκαρδία…μετά ένα βάρος…και κατέληγε σε έναν πόνο που χτύπαγε αν κινιόμουν.
Αυτό, συνεβαινε στις “ελαφριές περιπτώσεις”
Στις βαριές;
Θα άρχιζε να ξεραίνεται το στόμα μου.
Δεν ήταν όμως έλλειψη νερού. Όπως θα ξεραινόταν, θα άρχιζα να βήχω. Μετά τον βήχα, η μύτη μου θα έτρεχε και θα αισθανόμουν πως είχα κρυώσει (ανεξάρτητα που μπορεί να ήταν και καλοκαίρι) Μαζί με το συνάχι, θα ερχόταν και μία δυσκολία στο να καταπιώ.
Την πρώτη φορά που το έπαθα, αναρωτήθηκα “Τί στα κομμάτια;”
Και δεν ήταν μέχρι που αποφάσισα να πάω σε έναν καθρέφτη…να ανοίξω το στόμα μου…όπου ανακάλυψα το πρόβλημα:
Είχε πρηστεί το λαρύγγι μου.
Την πρώτη φορά πίστεψα πως έτυχε.
Όμως, με το καιρό και με τα αδηφαγικά άρχισα να παρατηρώ πως υπήρχε σύνδεση. Όταν είχα ανεξέλεγκτα αδηφαγικά για μέρες, τότε θα εμφανιζόντουσαν τα πρώτη συμπτώματα. Και όταν το ξεφτύλιζα; Λαρυγγίτιδα.
Την προηγούμενη εβδομάδα λοιπόν, άρχισαν τα συμπτώματα…
…από την Τριτη.
Και ομολογώ πως στεναχωρέθηκα.
Συγκριτικά με άλλες φορές, δεν ήταν τεράστια η ποσότητα του φαγητού που είχα φάει. Και άρχισα να αναρωτιέμαι “Έτσι θα πηγαίνει; Θα τρώω λίγο παραπάνω μία στο τόσο και θα αρρωσταίνω;”
Ευτυχώς, μου έκοψε.
Είχα στο καλάθι μου με τα συμπληρώματα ένα που, θεωρητικά, θα με έσωζε.
Ένα από τα θρυλικά του οφέλη είναι πως μειώνει την “c αντιδρωσα πρωτεινη” η οποία συσχετίζεται με φλεγμονές. Η λαρυγγίτιδα που μου εμφανιζόταν πρόκειται για φλεγμονή. Οπότε έκανα την σύνδεση και πήρα 300mg.
Πουφ.
Ο λαιμός δεν στέγνωσε.
Κατάπινα κανονικά.
Και η λαρυγγίτιδα δεν ήρθε ποτέ.
Από την μία χάρηκα. Από την άλλη; Μου επέτρεψε να συνεχίσω να τρώω εκτός προγράμματος χωρίς άγχος για την υγεία μου.
Από σήμερα έχω μπει πάλι σε πρόγραμμα διατροφής και ξέρω πως, με υπομονή, θα χάσω τα περιττά κιλά (αν μη τι άλλο, το σώμα μου “θυμάται” τα 80-81 κιλά)
Και θα παραγγείλω 2 έξτρα μπουκαλάκια από το συμπλήρωμα.
Λέγεται Ashwaghanda και έχω αναφερθεί πολλές φορές σε αυτό.
Στον παρακάτω σύνδεσμο, θα βρεις την μάρκα που προτείνω. Δεν έχω ιδέα για άλλες, οπότε μην με ρωτήσεις.
https://gr.iherb.com/pr/
Επίσης, μπορείς να χρησιμοποιήσεις τον κωδικό “GVK127” για να πάρεις μία έκπτωση 5%
Κλείνοντας, αυτή την εβδομάδα θα αναφερθώ στα συμπληρώματα που χρησιμοποιώ. Έτσι, αν θες να παραγγείλεις μερικά, προτείνω να περιμένεις όλες μου τις προτάσεις.
Καλή συνέχεια,
Φώτης Χατζηνικολάου
Fitness Coach
Souvlaki and Chocolate Connoisseur
Γενικά (Και Ειδικά) Γαμάτος Τύπος